Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
74,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
3947 kcal
|
Fett: 158,75g | Prot: 219,66g | Kolh.: 273,47g.
Frukost: Bimbo Pan Tostado Clásico, Huevo Duro, McCormick Mermelada de Zarzamora , Lala Leche Deslactosada, Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Miel. Lunch: Té (Infusión), Tortilla, Jitomate, Queso Edam, Arroz Amarillo, Harina Blanca, Carne Molida de Res Magra. Middag: Bachoco Alitas de Pollo Marinadas Picositas, Cerveza, Bimbo Pan Tostado Clásico , McCormick Mermelada de Zarzamora , Huevo Duro, Lala Leche Deslactosada, café . Snacks/Annat: Huevo Cocido, Ancla Atún en Agua. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, boot camp - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
satrapoulos 's vikthistorik
|