Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
1035 kcal
|
Fett: 41,12g | Prot: 23,45g | Kolh.: 148,33g.
Frukost: Сыр Российский, Овсянка с Фруктами, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Милье Сливочное Масло 72,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Нектарины, Nescafe Напиток Кофейный Растворимый, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Овсянка с Фруктами. Middag: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|