Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1024 kcal
|
Fett: 37,42g | Prot: 67,60g | Kolh.: 116,17g.
Frukost: Петрушка, Укроп, Белый Картофель (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Колбасный Ряд Колбаса Куриная, Свекла Вареная. Lunch: Яготинская Сметана 21%, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Капуста, Соль, Петрушка, Укроп, Чеснок, Приготовленная Зеленая Капуста, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Перловка Отварная. Middag: Яготинская Сметана 21%, Петрушка, Укроп, Зеленая Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), АТБ Мидии в Масле (Своя Линия), Сыр Эдам, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Банан, Зеленый Чай, Вода с Лимоном. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
ходьба - 3 timmar och 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kyretiv_olena 's vikthistorik
|