Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
134,1 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 64,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
636 kcal
|
Fett: 37,15g | Prot: 56,29g | Kolh.: 16,88g.
Frukost: Leite (Leite Integral), Ovo Mexido. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mer...
|
|
4816 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AmandaLacerda03 's vikthistorik
|