Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
84,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
2238 kcal
|
Fett: 147,33g | Prot: 101,46g | Kolh.: 141,01g.
Frukost: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Coffee. Lunch: Wendy's Caesar Side Salad (No Croutons), Ruth's Chris Steakhouse Creamed Spinach, Longhorn Steakhouse Chop Steak. Middag: Beef Stew, Kerrygold Pure Irish Butter, Clams, HEB Sea Salt Flavored Tortilla Chips, Qdoba Mexican Grill Guacamole (Cup). Snacks/Annat: Butter Cake, Slim-Fast Keto Peanut Butter Fat Bomb. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|