Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
90,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
1980 kcal
|
Fett: 94,57g | Prot: 197,41g | Kolh.: 89,58g.
Frukost: Grey Poupon Dijon Mustard, Libby's 100% Pure Pumpkin, ShopRite Quick Oats, Mayonnaise , Hard-Boiled Egg . Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Broccoli Flower Clusters , Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Skinless Chicken Breast. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower Rice, Baked or Broiled Shrimp. Snacks/Annat: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Original, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Planters Whole Cashews, Planters Dry Roasted Peanuts, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Original, SciVation Xtend, Body Fortress Super Advanced Creatine. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eggroll77 's vikthistorik
|