Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
74,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
318 kcal
|
Fett: 12,15g | Prot: 16,55g | Kolh.: 35,96g.
Lunch: Domatesler, Pişi, Etli Nohut. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Exercise Machine - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|