Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
1595 kcal
|
Fett: 54,74g | Prot: 82,34g | Kolh.: 209,23g.
Frukost: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Дикси Нектарины, Tassimo Latte Macchiato Baileys, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Ермолино Печенье Сдобное "Американо", Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Государь Суп Грибной, Хлеб из Мультизерна. Middag: Бешеная Сушка Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Tassimo Latte Macchiato Baileys. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,2%, Макдоналдс Сахар, Нектарин, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
surikova.irinka 's vikthistorik
|