Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2013
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2013:
|
1894 kcal
|
Fett: 57,94g | Prot: 73,13g | Kolh.: 271,15g.
Frukost: Groene Thee, Kiwi, Kristalsuiker, Bewust Light, Ontbijtkoek Gesneden, Yoghurt (Mager). Lunch: Tijgerbrood Volkoren, Dieet, Tomaten, Kristalsuiker. Middag: Appelmoes, Gesneden Bladspinazie, Gekookt Ei, Gepaneerde Schnitzel, Aardappelpartjes. Snacks/Annat: Crème de Brie, Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum, Druiven. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Sittande - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChunkyWhite 's vikthistorik
|