Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
91,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
750 kcal
|
Fett: 23,71g | Prot: 86,58g | Kolh.: 51,46g.
Frukost: Протеин, Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Абрикосовые Косточки, 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Отруби Ржаные. Lunch: Зеленая Точка Куриный Бульон, Тыквенный Суп, Кофе. Middag: Куриная Грудка Отварная, Newa Nutrition Протеин для Веганов. Snacks/Annat: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Kuhne Бальзамический Уксус, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. mer...
|
|
3614 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|