Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2013
|
61,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2013:
|
1606 kcal
|
Fett: 77,58g | Prot: 68,45g | Kolh.: 154,25g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, special k oats and honey. Lunch: walkers french fries, golden delicious, corned beef, warburtons small. Middag: olive oil, butter, sliced ham, cheddar cheese, eggs. Snacks/Annat: Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonym1967 's vikthistorik
|