Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
101,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
3196 kcal
|
Fett: 124,51g | Prot: 203,90g | Kolh.: 310,83g.
Frukost: Беринг Печень Трески, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ежевика, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Свекла Вареная, Eco Botanica Зефир, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Барбекю, Золотая Подкова Филе Индейки на Пару, Гречка Отварная, Мёд, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ичалки Сыр Онегин, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Золотая Подкова Филе Индейки на Пару, Гречка Отварная. Middag: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Соевый Соус, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Свекла Вареная, SPAR Говядина Отварная, Хлеб Черный, Золотая Подкова Филе Индейки на Пару, Мистраль Рис Басмати Отварной, Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Кекс Кофейно-Шоколадный, Vivo Пирожное Сливочно-Ягодное, Ежевика, Миндаль, Яблоко, Eco Botanica Зефир, Грецкие Орехи, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Кекс Кофейно-Шоколадный, Ичалки Сыр Онегин, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|