Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
1882 kcal
|
Fett: 78,99g | Prot: 82,03g | Kolh.: 217,54g.
Frukost: Винегрет, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Минтая. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Помидоры, Молочная Речка Банановое Молоко. Middag: Яблоко, Малина, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Annat: Махеевъ Кисло-Сладкий Соус, Куриная Отбивная, Пиканта Фасоль в Томатном Соусе, Любовь Есть Сосиски Телячьи, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Селянське Масло Сливочное 63%, Помидоры, Увелка Крупа Гречневая Ядрица. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 51 minuter, Mountainbike - 1 timme, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|