Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
1168 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 38,54g | Kolh.: 167,60g.
Frukost: Gurke (mit Schale), Käse, Salami, Butter, Bioland Bio Vollkornbrot, Möhren. Lunch: Muffin, Banane. Middag: Frischkäse, Gekochtes Ei, Schafskäse, Rasting Kalbsleberwurst, Tomaten, Möhren, Butter, Salami, Vollkornbrot. Snacks/Annat: Muffin, Bussy Mix Ice Pops. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|