Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
2410 kcal
|
Fett: 78,60g | Prot: 158,36g | Kolh.: 266,25g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Восточный Хлебозавод Булочка Слоеная с Творогом , Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной, Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Soba Гречневая Лапша, Куриная Котлета с Творогом. Middag: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Аладушкин Сочни с Творогом, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриная Котлета с Творогом. Snacks/Annat: Курага, Банан, Пискаревский Творог 5%, RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|