Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
1695 kcal
|
Fett: 55,33g | Prot: 78,77g | Kolh.: 238,80g.
Frukost: Яблоко, Яблоко, Яблоко, Roshen Coconut Nougat, Конти Гулливер. Lunch: Курица Вареная, Помидоры, Морковь, Жареное Яйцо, Гречка Вареная. Middag: Чеснок, Курица Вареная, Жареное Яйцо, Морковь, Гречка Вареная. Snacks/Annat: Курица Вареная, Морковь, Гречка Вареная. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Stående - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 51 minuter, Crosstrainer - 8 minuter, Matlagning - 10 minuter, Duscha - 6 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|