Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
53,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
1721 kcal
|
Fett: 67,95g | Prot: 94,65g | Kolh.: 182,56g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Кофе. Lunch: Горчица, Кофе, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Рисовая Мука, Подсолнечное Масло, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Творог 5%, Северная Долина Молоко 2,5%, Яйцо. Middag: Куриное Филе Вареное, Щебекинские, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе. Snacks/Annat: Alpen Gold Picnic с Арахисом и Изюмом. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|