Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
51,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
535 kcal
|
Fett: 23,05g | Prot: 18,67g | Kolh.: 68,19g.
Frukost: Oatmeal Crackers, Munchy's Oat Krunch. Lunch: Broccoli, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Broiled) , Beef Broth (Home Recipe), Boiled Potato. Middag: Papaya. Snacks/Annat: Coconut Water, Alfamart Mangosteen, Coconut Meat. mer...
|
|
1562 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 57 minuter, Vila - 16 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalianatezhya 's vikthistorik
|