Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
1719 kcal
|
Fett: 51,44g | Prot: 167,34g | Kolh.: 176,57g.
Frukost: Бискотти Плюс Маковые Рогалики , Абрикос, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Сыр Радонежский 30%, Дороничи Печень Слоеная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кокос, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Целебная Радуга Био Ряженка 2,5%, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Lunch: Дороничи Печень Слоеная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Село Зеленое Молоко 2,5%, Абрикос, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Красногорский Творог Обезжиренный, Овощное Рагу, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Vanilla, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Халва. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|