Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
74,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
562 kcal
|
Fett: 12,87g | Prot: 42,64g | Kolh.: 73,83g.
Frukost: Café. Lunch: Contra-filé Grelhado, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Middag: Bolo de Banana e Aveia. Snacks/Annat: Café com Leite Integral, Pão de Leite, Mexerica, Mexerica. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melpgomes 's vikthistorik
|