Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
55,9 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
1474 kcal
|
Fett: 108,86g | Prot: 91,95g | Kolh.: 27,88g.
Frukost: Вареное Яйцо, Компас Здоровья Семена Чиа, Село Зеленое Сметана 20%, Творожная запеканка, Ашан Миндаль Лепестки, Amthai Кокосовое Молоко, Белебеевский Сыр Голландский, Елизавета Хлеб Вафельный Кукурузный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Магнит Банан. Lunch: Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Запеканка из филе куринного и шампиньонов, Приправыч Кунжут, Огурец (без Кожуры). Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1584 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Diska - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|