|
gimana ini malah naik lagi 😅
|
45,5 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
900 kcal
|
Fett: 34,43g | Prot: 55,00g | Kolh.: 98,99g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Filma Minyak Goreng Filma, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Nasi Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Middag: Kalbe Slim & Fit. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|