Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
1288 kcal
|
Fett: 87,84g | Prot: 88,47g | Kolh.: 45,44g.
Frukost: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Cream Cheese Spread, Aldi Cold Smoked Sockeye Salmon, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). Lunch: Publix Manzanilla Thrown Spanish Olives, Provolone Cheese, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Rebel Butter Pecan Ice Cream Correct Net Carbs, Pecan Nuts, Tomatoes, Pueblo Lindo Queso Fresco. Middag: Land O'Lakes Sugar Free Whipped Heavy Cream, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, High Key Mini Cookies, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound), Broccoli. Snacks/Annat: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Orange Mango Juice Drink, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|