Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
83,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
1399 kcal
|
Fett: 76,63g | Prot: 82,45g | Kolh.: 98,52g.
Frukost: Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Şekersiz Çay, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Domatesler, İçim Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Çoban Salatası, Tavuk Pirzola. Snacks/Annat: Şekersiz Çay. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gulcinates48 's vikthistorik
|