Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
79,8 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
1670 kcal
|
Fett: 86,79g | Prot: 109,60g | Kolh.: 113,03g.
Frukost: Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Pears, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese. Lunch: Ken's Steak House Lite Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Brussels Sprouts, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Cooked Rice, Pictsweet 3 Color Pepper & Onion Strips, Broccoli Flower Clusters, Blood Sausage. Snacks/Annat: Real Foods Corn Thins Multigrain, Justin's Nut Butter Classic Peanut Butter, Whisps Parmesan Cheese Crisps. mer...
|
|
3244 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 7 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|