Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
81,3 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
1552 kcal
|
Fett: 65,36g | Prot: 70,69g | Kolh.: 155,44g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Clementines, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder). Lunch: Hooters Fried Pickles, Schlotzsky's Deli Original Kettle Chips, McAlister's Deli French Dip Sandwich. Middag: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Hooters Fried Pickles, McAlister's Deli French Dip Sandwich. Snacks/Annat: Ice Cream Cone. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|