Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
1932 kcal
|
Fett: 56,75g | Prot: 173,16g | Kolh.: 192,19g.
Frukost: Baby Spinach, Egg, Egg White. Lunch: Trader Joe's Organic Ketchup, Mustard, Oroweat Sandwich Thins - Whole Grain White, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Great Value Romaine Lettuce, Costco Rotisserie Chicken, Brown Rice. Middag: Kirkland Signature Wild Caught Atlantic Cod, Brown Rice. Snacks/Annat: Ghirardelli Premium Baking Bar 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Designer Whey Gourmet Chocolate, Baby Spinach, Bananas, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Maca Powder, Ginger, Celery, Lime Juice, Honey, Coffee, Apples, Kale. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|