Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2013
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2013:
|
1586 kcal
|
Fett: 87,20g | Prot: 82,36g | Kolh.: 122,85g.
Frukost: Кофе, Мультизерновой Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Гауда. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Котлета Куриная, Салат из Свежей Капусты, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Snacks/Annat: Вода, Апельсины, Конфета, Вафли с Карамельной Начинкой, Кефир 3,2%, Вода, Сыр, Вода. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|