Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
97 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
2395 kcal
|
Fett: 121,10g | Prot: 214,72g | Kolh.: 114,18g.
Frukost: Premialle Сыр Фета, Яготинский Сливки 10%, Комгалком Хлебцы Классические, Вареное Яйцо. Lunch: METRO Chef Сыр Бри, Ежевика, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Middag: Котлета Свиная, Яготинское Сливки 10%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Power Pro Fitness Jam Zero, Галичина Кефир Нежирный, Своя Линия Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
Yevhenii Oliinyk 's vikthistorik
|