Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
94,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
760 kcal
|
Fett: 18,99g | Prot: 33,87g | Kolh.: 112,77g.
Frukost: Lipton Yellow Label Tea, Nutrisa Salvado de Avena, Nescafé Decaf, Colun Leche Descremada. Lunch: Café, Pimentón, Lechuga, Champiñones, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Crema de Verduras, Cachantun Agua Mineral Gasificada. Middag: Agua de Piedra Mil Hojas, Lipton Yellow Label Tea. Snacks/Annat: Nescafé Tradición, McKay Galletas de Vino. mer...
|
|
571 kcal
|
Träning:
Spinning - 43 minuter, Apple Health - 23 timmar och 17 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Cuec! Subí en vez de bajar... bueno, hay que seguir nomas y ser mas riguroso!
19 aug 19 av medlem: omoyav
|
19 aug 19 av medlem: omoyav
|
19 aug 19 av medlem: karla carter
|
Paciencia los cambios vendrán. Mas actividad física quizás
19 aug 19 av medlem: pablodsalazar
|
La culpa la tuvo el refri 🤣🤣. Vamos que se puede! 💪💪😊
20 aug 19 av medlem: k-rygiss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|