Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
1207 kcal
|
Fett: 55,34g | Prot: 64,45g | Kolh.: 110,81g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Искра Сыр Российский , Mission Deli Пшеничная Лепешка, Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное . Middag: Дихлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Йодовый, Семенишна Простокваша Мечниковская, Банан, Алтайская Буренка Творог 9%. Snacks/Annat: Kinder Молочный Ломтик. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|