|
Ступенька веса сопотивляется несмотря на разницу ккал в более 1500. Работаем.
|
91,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
1993 kcal
|
Fett: 114,62g | Prot: 153,99g | Kolh.: 88,05g.
Frukost: Отруби Ржаные, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Абрикосовые Косточки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Кофе, Протеин. Lunch: Курица Вареная, Кофе, Сациви. Middag: Большая Кружка Ряженка 4%, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Heinz Фасоль Белая, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Kuhne Бальзамический Уксус, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
4315 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 31 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 59 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|