|
Результат после 1 недели
12.08.19 19.08.19
76,6 (-1,9кг) 74,7 кг
ОГ 98 (0) Ог 98
Опг 81(-2) Опг 79
ОТ 83(0) От 83
Ож 104(-1) Ож 103
Об 105(0) Об 105
Олл 60(-2) Олл 58
Опл 60(-1) Опл 59
Олр 33(0) Олр 33
Опр 32(-1) Опр 31
|
74,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
1295 kcal
|
Fett: 59,48g | Prot: 61,85g | Kolh.: 132,63g.
Frukost: Клубника, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пеликан Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Salato Pasta Z Lososiem Ze Szczypiorkiem, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна. Lunch: Котлеты От Сысоевой Куриные Зразы с Кабачком и Болгарским Перцем. Middag: Sen Soy Соевый Соус Пряный, ОАО Молоко Сметана 15%, Котлеты От Сысоевой Куриные Зразы с Кабачком и Болгарским Перцем, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Актуаль Йогурт 2,7%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|