Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
1517 kcal
|
Fett: 34,77g | Prot: 41,51g | Kolh.: 261,49g.
Frukost: Чай с Сахаром, Президент Сыр Чизбургер, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Сады Придонья Сок Яблочно-Виноградный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Чизбургер, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Middag: Viola Сыр Плавленый, Серпуховхлеб Чиабатта. Snacks/Annat: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Фасоль Стручковая Зелёная Резаная , Просто Цветная Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Магнит Мандарин. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|