Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
2049 kcal
|
Fett: 105,60g | Prot: 83,25g | Kolh.: 193,00g.
Frukost: Hacendado Semillas de Chia, Jogurt 1,8% Edeka, Nueces, Frische Milk 1'5% Edeka, Canela, Hacendado Stevia, Café, Uva. Lunch: Pasta Fresca (Cocida), Lindt Zarbitter 50%, Frische Milk 1'5% Edeka, Canela, Hacendado Stevia, Café, Coviran Ensaladilla de Cangrejo. Middag: Edeka Gouda Light, Hähnchenbrust Edeka, Sandwich Vollkorn Edeka, Pepinillos Agridulces Edeka, Bbq Edeka, Tortilla de Patatas. Snacks/Annat: Nocilla Crema de Cacao, El Piponazo Pipas, Infusiones. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Animsay.82 's vikthistorik
|