Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
59,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
1100 kcal
|
Fett: 39,39g | Prot: 73,94g | Kolh.: 112,93g.
Frukost: Daging Kambing, Buah Anggur, HiLo Choco Hazelnut, Nestle Nestum Original . Lunch: Ikan Kembung, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ikan Kembung, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Buah Anggur, Buah Anggur, Tahu Kukus. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MimiGoesTo50kg 's vikthistorik
|