Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
48,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
962 kcal
|
Fett: 28,19g | Prot: 26,83g | Kolh.: 154,96g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Нектарины, Красное Яблоко. Lunch: Сахар, Кофе Эспрессо, Банановое Мороженое. Middag: Американо, Фруктовый Лед, Запеченный Картофель, Макарун, Оладьи из Кабачков, Пицца с Мясом и Овощами, Томатный Суп, Молочный Суп, Язык Говяжий Отварной, Royal Forest Соус Гранатовый, Мята, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). mer...
|
|
1194 kcal
|
Träning:
Vila - 19 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_mariishka 's vikthistorik
|