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Na das ist doch mal ein guter Start in die neue Woche!
Ich würde mich zwar liebend gern wieder ins Bett legen, aber das geht ja nicht.
Schönen Montag für alle.
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107,9 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
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1844 kcal
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Fett: 57,30g | Prot: 107,66g | Kolh.: 192,11g.
Frukost: Cornflakes, Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Paprika, Salatgurke, Goeken Backen Baertis, Ja! Deutscher Gouda, Ei, RUF Götterspeise Pulver, Ja! Magerquark. Middag: RUF Götterspeise Pulver, Ja! Magerquark, Maggi Schnitzel-Soße, All Seasons Erbsen & Möhrchen, Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel, Coppenrath & Wiese Torten-Träume Marzipan-Mandel-Torte. Snacks/Annat: Trader Joe's Walnusskerne, REWE Beste Wahl Milder Multivitaminsaft, Rotkäppchen Sekt Mild, Wassermelone. mer...
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3591 kcal
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Träning:
Gräsklippning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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