Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
75,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
2164 kcal
|
Fett: 148,88g | Prot: 120,64g | Kolh.: 55,50g.
Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Фрикадельки из Говядины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кофе, сырники с рикоттой, Alpro Кокосовое Молоко, Творог 18%. Middag: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Parmalat Сливки 35%, Какао, Вареное Яйцо, Бекон, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Победа Шоколад 72% на Стевии. mer...
|
|
3068 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Gym - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|