|
Gpp naik dah, 😁
|
50 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
460 kcal
|
Fett: 20,60g | Prot: 33,59g | Kolh.: 32,54g.
Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Studera - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 30 minuter, Endurance - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clarabella657 's vikthistorik
|