Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
56,4 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
1269 kcal
|
Fett: 88,57g | Prot: 85,44g | Kolh.: 30,12g.
Frukost: Творожная запеканка, Магнит Банан, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный Кукурузный, Белебеевский Сыр Голландский, Малина, Amthai Кокосовое Молоко, Ашан Миндаль Лепестки. Lunch: Запеканка из филе куринного и шампиньонов, Приправыч Кунжут, Огурец (без Кожуры). Middag: Село Зеленое Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|