Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
1759 kcal
|
Fett: 75,56g | Prot: 109,64g | Kolh.: 163,28g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Перловка с Луком и Морковкой(Д), Перловка с Луком и Морковкой(Д). Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Помидоры, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Горбуша Запечённая с Морковкой и Луком. Middag: Алтайская Буренка Ряженка 2,5%, Яблоко Зеленое, Горбуша Запечённая с Морковкой и Луком, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Белый Замок Сыр Легенда Алтая 45%. Snacks/Annat: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Красные Яблоки, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яблоко Зеленое, Белый Замок Творог 5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|