Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
51,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
478 kcal
|
Fett: 8,25g | Prot: 16,97g | Kolh.: 85,38g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Lemonilo Mie Instan Alami. Snacks/Annat: Watermelon, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Oatmeal Crackers. mer...
|
|
1400 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 38 minuter, Vila - 16 timmar och 52 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalianatezhya 's vikthistorik
|