Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
96,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
2691 kcal
|
Fett: 87,87g | Prot: 131,71g | Kolh.: 279,55g.
Frukost: Sól, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Herbata bez Cukru, Jajko Gotowane, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Ogórek Kwaszony, Pomidory Koktajlowe, Chleb. Lunch: Pstrąg Wędzony, Chleb. Middag: Pieczony Schab Wieprzowy, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa z Makaronem. Snacks/Annat: Piwo, Gruszki, Dr Gerard Pryncypałki, Miód. mer...
|
|
3055 kcal
|
Träning:
Jazda na rowerze - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|