Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
52,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
981 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 52,99g | Kolh.: 87,66g.
Frukost: Сыр Российский, Ирис, Помидоры, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо Всмятку. Lunch: Слайсы, Ирис, Сыр Российский, Чай, Кабачки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Говядина с Овощами. Middag: Вода, Маслины, Льняные Семена, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Арбуз, Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. mer...
|
|
275 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnnEnis28 's vikthistorik
|