Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
80,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
836 kcal
|
Fett: 25,07g | Prot: 84,46g | Kolh.: 70,36g.
Frukost: Doppel Herz Омега 3-6-9, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Яйцо, Росхлеб Лаваш. Middag: Doppel Herz Омега 3-6-9, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanya.homina 's vikthistorik
|