Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
72,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
3655 kcal
|
Fett: 158,30g | Prot: 145,52g | Kolh.: 416,00g.
Frukost: Избенка Молоко Безлактозное, ВкусВилл Чизкейк Кокосовый, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку. Lunch: ВкусВилл Чизкейк Кокосовый, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Middag: Белевские Сладости Зефир Детский, Арбуз, Чай, Авокадо Авокадо, Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку. Snacks/Annat: ВкусВилл Печенье Овсяное, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|