|
Вчера был праздник для животика ,ела шашлык из свинины и куриный и картошку и лаваш с сыром и бутик с икрой ,овощи кнч и напоследок дыньку И ВСЁ поздно вечером в 20-21
|
50,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
1521 kcal
|
Fett: 36,58g | Prot: 43,64g | Kolh.: 267,65g.
Frukost: Kinder Joy, IGOR Gorgonzola Dolce, Венский Завтрак Сырок Глазированный "Чизкейк", Зеленый Чай, Мёд, Гречневая Каша с Молоком, Gusto Хлопья Гречневые. Lunch: Минскхлебпром Сушки Хрустяшки, Виноград, Красные Помидоры, Красное Яблоко, Яблоки Белый Налив. Middag: Exponenta Active Вишня-Ревень, Soletto Мороженое Гранат Лимон. Snacks/Annat: Персики, Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льном, Груша, Инжирный Персик, Яблоки Белый Налив, Арахис, Запорожская Кондитерская Фабрика Печенье Затяжное "Зоологическое". mer...
|
|
1305 kcal
|
Träning:
боковая планка - 2 minuter, планка на локтях - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, планка - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 21 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|