Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
80,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
1650 kcal
|
Fett: 78,79g | Prot: 101,06g | Kolh.: 130,98g.
Frukost: Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Подсолнечное Масло, Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Сосиски Венские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо. Lunch: Hortex Гавайская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Orion Чокопай. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 28 minuter, Träning - 44 minuter, Bastu - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1pinika127282930 's vikthistorik
|