|
Well this was unexpected after that philly cheesteak and parmesan garlic fries I had yesterday evening 😕
|
68,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
1146 kcal
|
Fett: 34,16g | Prot: 53,72g | Kolh.: 154,13g.
Frukost: Water. Lunch: Great Value Evaporated Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Lotus Foods Forbidden Rice Ramen, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar. Middag: Carnation Evaporated Milk, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Cream of Wheat Instant Hot Cereal, Pork Loin (Tenderloin) , Cooked Mackerel, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Grapes. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Pilates - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|